頻率副詞

文法 · Grammar · 2026 / 08 / 20

從「總是」到「完全不」，講一件事做得多頻繁

速度 1.0x

💡 這篇要學的是什麼
想講「我常喝咖啡」「我不太看書」的時候，靠的就是頻率副詞。這篇要把這一組詞從「總是」到「完全不」排成一條線，看清楚彼此差在哪裡；同時處理兩件會直接影響句子對不對的事—— 其中有幾個詞，句尾一定要是否定，以及ほとんど・まったく・ぜんぜん為什麼老是唸不順。

一、以頻率高低為主軸，把這組詞排出來

先看整體。這一組詞可以照「做得多頻繁」由高到低排出來，綠色的配肯定，紅色的句尾一定要否定，中間那條粗線就是兩邊的分界。

100%

いつも

總是

80%

よく

常常

50%

時々ときどき

有時候

30%

たまに

偶爾

　　　　　↑ 上面這幾個接肯定　／　↓ 下面這幾個句尾一定要ない・ません

20%

あまり〜ない

不太〜

ほとんど〜ない

幾乎不〜

全まったく／全然ぜんぜん〜ない

完全不〜

🧠 我的記憶小撇步 — 杯子裡還剩多少水
否定那一組想成同一個杯子：あまり＝剩一半、ほとんど＝剩一滴、全く＝空杯。
用同一個動詞連唸三次就黏住了：
「あまり飲のまない → ほとんど飲まない → 全く飲まない」

二、中間那道分界才是關鍵

程度記得不夠準，頂多是語感有點偏；但這件事弄錯，句子就是文法錯了，所以它比背順序更值得先記住。

配肯定

句尾用ます／る，正常說

いつも itsumo
よく yoku
時々ときどき tokidoki
たまに tama ni

一定配否定

句尾必須是ない／ません

あまり amari
ほとんど hotondo
全まったく mattaku
全然ぜんぜん zenzen

⚠️ 右邊那一組是「成對出現」的
講出あまり的瞬間，句尾就已經決定是否定了。只說「あまり読よみます」是沒講完的句子，日本人會等你把ません講出來。

三、每個詞的語感是這樣分的

📖 配肯定的那一組

いつもコーヒーを飲のみます

itsumo koohii o nomimasu

總是喝咖啡 — 100%，每次都這樣

よくコーヒーを飲のみます

yoku koohii o nomimasu

常喝咖啡 — 頻率高、是習慣

時々ときどきコーヒーを飲のみます

tokidoki koohii o nomimasu

有時候喝 — 時不時，有一定規律

たまにコーヒーを飲のみます

tama ni koohii o nomimasu

偶爾喝 — 比時々更少，難得才一次

📝 時々ときどき和たまに差在哪
時々ときどき＝時不時，有一定節奏（一週一兩次的感覺）；たまに＝難得才一次（一兩個月一次）。たまに更低。
兩個都接肯定，別跟下面那組搞混。

📖 句尾要否定的那一組

あまりコーヒーを飲のみません

amari koohii o nomimasen

不太喝咖啡 — 還是會喝，只是不多。口語常說成あんまり

ほとんどコーヒーを飲のみません

hotondo koohii o nomimasen

幾乎不喝咖啡 — 剩一點點例外，一年可能喝個一兩次

全まったくコーヒーを飲のみません

mattaku koohii o nomimasen

完全不喝咖啡 — 一滴都不碰，語氣最強

全然ぜんぜんコーヒーを飲のみません

zenzen koohii o nomimasen

完全不喝咖啡 — 意思跟全く幾乎一樣，日常會話用這個更多

📝 ほとんど單獨用是肯定的
ほとんど本身的意思是「大部分、幾乎」，不是「很少」。ほとんどの人ひと（hotondo no hito）＝大部分的人。
要湊成 ほとんど〜ない 才等於「幾乎不」——「大部分都沒有」。

🧠 我的記憶小撇步 — 「全」的兩張臉
全まったく和全然ぜんぜん漢字一樣，讀音卻差很多，因為一個訓讀一個音讀：
・音讀ぜん：台語「全」讀 tsuân，鼻音尾 -n → 日文ん。全然・全部ぜんぶ・安全あんぜん都是ぜん。
・訓讀まった：日本固有詞，跟中文無關，只能單背。
分辨法：漢字後面有平假名尾巴（全く・全て）就是訓讀，純漢字複合詞就是音讀。

四、唸不順是因為拍子少算了

這幾個詞唸起來卡卡的，原因幾乎都是同一個：ん和っ各自佔一整拍，它們不是黏在前一個字上的裝飾音。下面每個詞一格一拍，邊敲桌子邊唸，敲幾下就唸幾拍。

🥁 一格＝一拍

たまに三拍

ta-ma-ni

三拍一樣長。た不送氣，接近台語的「焦（ta）」

あまり三拍

a-ma-ri

り的 r 是舌尖輕彈上顎，不是英文捲舌。別唸成 a-maa-ri 把中間拉長

ほとんど四拍

ho-to-n-do

⚠️ ん自己佔一拍。錯誤唸法 ho-ton-do（三拍）

まったく四拍

ma-t-ta-ku

⚠️ っ是「停一拍」，不發聲但要停滿。先擺好た的嘴型憋住一拍，再放出來

ぜんぜん四拍

ze-n-ze-n

⚠️ 兩個ん都要唸滿。ぜ是有聲的 ze，不是 se。錯誤唸法 zen-zen（兩拍）

💡 順帶把句尾也唸對
ません＝ma-se-n，ん後面沒有母音，嘴巴閉起來收在鼻音就停，不要唸成 masenu。
規則只有一條：飲のみます → 飲みません，只有最後一個音在動，前面完全不變。

五、同一句話換個副詞，差別在哪裡

把同一件事從頭到尾換一輪，差異最有感覺。注意越往下走，句尾會自動變成読よみません。

📖 本ほんを読よむ（看書）

私わたしはいつも本ほんを読よみます

watashi wa itsumo hon o yomimasu

我總是看書

私わたしはよく本ほんを読よみます

watashi wa yoku hon o yomimasu

我常看書

私わたしは時々ときどき本ほんを読よみます

watashi wa tokidoki hon o yomimasu

我有時候看書

私わたしはたまに本ほんを読よみます

watashi wa tama ni hon o yomimasu

我偶爾看書

私わたしはあまり本ほんを読よみません

watashi wa amari hon o yomimasen

我不太看書

私わたしはほとんど本ほんを読よみません

watashi wa hotondo hon o yomimasen

我幾乎不看書

私わたしは全まったく本ほんを読よみません

watashi wa mattaku hon o yomimasen

我完全不看書

📝 位置放哪
頻率副詞通常擺在主題（〜は）後面、受詞前面：私わたしはたまに本ほんを読みます。
放在句子最前面（たまに私は本を読みます）文法也通，語感上是特別強調頻率。但不能放到動詞後面。

六、有幾種說法特別容易寫錯

✗ 錯的說法	✓ 正確	問題
あまり読よみます	あまり読よみません	あまり一定接否定
ほとんど飲のみます	ほとんど飲のみません	同上，ほとんど也是
たまに見みません	たまに見みます	たまに是肯定那組，別被「偶爾」的中文帶歪
ぜんぜん好すきです	ぜんぜん好すきじゃない	ぜんぜん也要否定（口語有「ぜんぜん大丈夫」的用法，但那是例外，初學先別用）
ho-ton-do（三拍）	ho-to-n-do（四拍）	ん被吃掉了
ma-ta-ku（三拍）	ma-t-ta-ku（四拍）	っ沒停滿

七、整理成一張表

詞	羅馬拼音	拍子	意思	句尾
いつも	itsumo	三拍	總是（100%）	肯定
よく	yoku	兩拍	常常	肯定
時々ときどき	tokidoki	四拍	有時候	肯定
たまに	tama ni	三拍	偶爾、難得	肯定
あまり	amari	三拍	不太〜	否定
ほとんど	hotondo	四拍	幾乎不〜	否定
全まったく	mattaku	四拍	完全不〜（正式）	否定
全然ぜんぜん	zenzen	四拍	完全不〜（口語）	否定

八、換你自己做做看 · Self-Quiz

「我偶爾看書」怎麼說？（本ほん・読よむ，用禮貌形）
下面哪句錯？　ａ. あまり飲のみません　ｂ. たまに飲みません　ｃ. よく飲みます
ほとんど和全まったく差在哪？用「還剩多少」解釋。
ほとんど和まったく各是幾拍？拍子卡在哪個字？
全まったく和全然ぜんぜん漢字都有「全」，為什麼讀音差這麼多？

🔍 點擊查看解答

私わたしはたまに本ほんを読よみます。 （watashi wa tama ni hon o yomimasu）たまに配肯定，所以句尾是 読みます。
ｂ錯。たまに是「偶爾（有做）」，屬於肯定那組，要說 たまに飲みます。要講「不太喝」得換成あまり飲みません。
ほとんど＝杯子剩一滴，還留一點例外（一年喝個一兩次）；全く＝空杯，一滴都不碰，語氣最強。
兩個都是 4 拍。ほとんど卡在ん（ho-to-n-do），まったく卡在っ（ma-t-ta-ku）——ん要唸滿、っ要停滿。
因為一個訓讀、一個音讀。全く的「全」是訓讀 まった（日本固有詞）；全然的「全」是音讀ぜん（從中文借來，對應台語 tsuân 的鼻音尾）。
判斷法：漢字後面有平假名尾巴就是訓讀，純漢字複合詞是音讀。